Técnicas de Respiración

Estira tu cuerpo para respirar mejor. Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar es algo muy físico. Respirar bien produce placer. Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura costal y pectoral. Es interesante estirar bien el pecho, pero no debemos olvidarnos de la espalda para movilizar el tórax en su conjunto. El diafragma respiratorio se inserta por delante a nivel del esternón, sigue hacia atrás por el contorno de las costillas y se sujeta también en las vé.

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Estira tu cuerpo para respirar mejor. Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar es algo muy físico. Respirar bien produce placer. Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura costal y pectoral. Es interesante estirar bien el pecho, pero no debemos olvidarnos de la espalda para movilizar el tórax en su conjunto. El diafragma respiratorio se inserta por delante a nivel del esternón, sigue hacia atrás por el contorno de las costillas y se sujeta también en las vé.

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